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Cómo usar la copa menstrual con un mínimo de estrés

julio 13, 2021

Las copas menstruales pueden ser bastante polarizantes. Parece que la gente o bien evangeliza sobre ellas desde las azoteas, o bien tiene un montón de preguntas y aprensión. Para las no iniciadas, las copas menstruales son dispositivos flexibles con forma de campana que se introducen en la vagina para recoger el fluido menstrual y que se pueden vaciar con la frecuencia necesaria según la intensidad del flujo.

La mayoría de las marcas afirman que se puede llevar la copa menstrual hasta 12 horas consecutivas de forma segura. Por ello, se han promocionado como alternativas ecológicas y económicas a los tampones y las compresas.

Todo parece bastante sencillo, pero si no has probado una copa menstrual, introducir una en tu vagina y confiar en que se mantenga en su sitio, haga lo que se supone que debe hacer y no haga un desastre al retirarla puede ser mucho pedir.

Aquí está todo lo que necesitas saber sobre las copas del período:

¿Cómo elijo la copa menstrual adecuada para mí?

El tamaño es el aspecto más importante del uso de una copa menstrual. Sabrás si tienes el tamaño adecuado para tu cuerpo porque se sentirá ajustada, sin dolor y cómoda cuando se inserte.

Los tamaños más pequeños son ideales para las adolescentes, las principiantes y las que tienen músculos vaginales fuertes o un cuello uterino bajo. Los tamaños más grandes suelen estar pensados para quienes tienen un flujo abundante o han dado a luz alguna vez por vía vaginal.

¿Cómo me pongo esto?

Puede que te lleve un poco de práctica, así que probablemente no quieras probar una copa menstrual por primera vez 10 minutos antes de tener que irte a trabajar. La inserción de una copa menstrual puede tener definitivamente una curva de aprendizaje, pero una vez que se domina la técnica, es bastante fácil de hacer.

La copa está diseñada para abrirse dentro de la vagina y succionar (sin dolor) las paredes vaginales, lo que la mantiene en su sitio. Debe colocarse debajo del cuello uterino, el estrecho pasaje en forma de cuello que se encuentra debajo del útero y por el que fluye la sangre para llegar a la vagina.

Puede parecer muy incómodo, pero no debería serlo. Mientras la copa del período esté bien colocada, debería ser bastante cómoda. Pero si quieres estar realmente segura de que está bien colocada, puedes ir a explorar. Se supone que la copa debe cubrir el cuello del útero, que se siente como la punta de la nariz. Si sientes algo así en cualquier parte fuera de la copa, probablemente la tienes mal puesta.

La copa debería venir con sus propias instrucciones. Asegúrate de leerlas, pero esto es lo esencial de la inserción, después de lavarte las manos, puedes introducir la copa menstrual sentada, de pie o en cuclillas. Para ello, dobla la copa por la mitad y, con las piernas abiertas, guíala hasta el borde de la vagina. Una vez que el vástago esté a medio centímetro de la abertura de la vagina, gira la copa para que pueda abrirse por completo y encajar en su sitio.

También puedes experimentar con diferentes métodos de plegado hasta que encuentres el más adecuado para ti. El medio pliegue (también conocido como pliegue en U) es bastante habitual, pero no es el único.

Después de introducir la copa para la menstruación, deberás acostumbrarte a comprobar si está bien colocada. Una buena forma de hacerlo es pasar un dedo suavemente por el borde de la copa cuando esté en la vagina para asegurarte de que no hay huecos y de que no está retorcida.

Si la succión es correcta, deberías notar unos márgenes suaves y claros en todo el contorno. Según ella, la mayoría de la gente podrá hacerlo sin dolor ni molestias -puede que quieras cortarte las uñas si es necesario-, pero no lo fuerces si tienes problemas.